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什么是最广泛的健康问题困扰着军队成员

虽然创伤后应激障碍,创伤性脑损伤和抑郁症是引起媒体关注的关键问题,但答案更为普通:睡眠问题

周四,Fort Drum创伤性脑损伤诊所的医学主任Kate E. Van Arman中校在一次国防中心健康会议上告诉与会者,睡眠障碍是“人们从部署中恢复过来的绝对头号军事紊乱”

“在TBI士兵中,这是头痛后的头号问题

”据陆军新闻社报道,范阿曼接着解释说,三分之二的军人每晚睡眠时间少于六小时,三分之一的军人休息时间不到五小时

部署的士兵面临更糟糕的情况,平均只能睡3个小时 - 远低于国家睡眠基金会建议成年人每晚睡7到9个小时的睡眠时间

范阿曼指出,即使部署的士兵确实设法抓住了一些Z,他们也不太可能是高质量的

战场是一个感官超负荷区,导致睡眠不佳,影响士兵的昼夜节律

睡眠障碍可能包括失眠,夜惊和磨牙,睡眠剥夺会导致严重的健康后果,如中风,肥胖和糖尿病风险增加,以及记忆力减退

根据英国2013年的一项研究,仅仅一周的睡眠剥夺实际上可以改变一个人的基因并影响炎症,免疫和压力反应

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